Sabemos que no necesitamos implementos para tener un buen trabajo de piernas.
Con cuatro ejercicios te darás cuenta que serán suficientes para un estupendo trabajo del tren inferior.
Las combinaciones en ciclos, y los ejercicios elegidos en este entreno, cargarán tus piernas de tal manera que cre...

La combinación es la cabe para los resultados más rápidos y naturales en el entrenamiento.
Entrena con musculación en ejercicios combinados. Una serie de técnicas que te ayudarán a moldear los hombros como tanto los quieres, ya sea que seas hombre o mujer es un entrenamiento ideal para llegar a e...

Son los pectorales una de las zonas más difíciles de hacer crecer, es por eso que la banda elástica larga nos ayudará a resolver ese problema.
Trabaja más profundo esta zona debido a la resistencia gradual en el empuje.
5 ejercicios que te ayudarán a mejorar tu zona superior del cuerpo.

Incluye ...

Si break modality es uno de tus estilos favoritos para entrenar, ahora combinándolos en ejercicios de ciclo te gustará mucho más.
Los ejercicios de ciclo tienen como característica la combinación de dos o más técnicas para crear una repetición.

Este entrenamiento combina dos modalidades haciend...

Disfruta de un entrenamiento de piernas y hombros con la banda elástica larga.
El EPSE trainer hace un entrenamiento variado en posturas y objetivos muy claros.
La dinámica simple del entrenamiento te ayudará a mantener el ritmo sin perder ni un segundo del trabajo

5 ejercicios donde los hombros...

Quema la mayor cantidad de calorías con el cardio simple
5 ejercicios que te ayudarán a mejorar tu resistencia aeróbica y eliminar esos kilitos de más.

Un entrenamiento de hombros con banda elástica larga que sin duda alguna pondrán a prueba tu resistencia, con agarres creativos sin necesidad de enganches en el piso o la pared trabajarás cómodamente tus deltoides.

Siente como se tornean tus hombros con 5 ejercicios perfectamente trabajados.

Entrena los tríceps con la banda elástica larga.
5 ejercicios para trabajar los tríceps profundamente>

El entrenador ILVER Villasmil nos muestra 5 ejercicios con banda elástica donde las variantes en el agarre y el uso de la misma hacen que los tríceps se trabajen intensamente.

No dudes en que ...

Trabajaremos las piernas con el balón BOSU, este entrenamiento no solo ayudará a fortalecer tus músculos sino que también reforzará tendones y ligamentos debido al trabajo de propiocepciòn.

Mantendremos el equilibrio mientras realizamos las técnicas.
Este es un entrenamiento que te ayudará a ten...

Como sabemos las ligas contribuyen a la definición de los músculos.
El entrenamiento se enfoca en los hombros y mejorar la silueta de tal manera que se desarrollen más redondeados y resaltando los bordes del músculo.

Es un entrenamiento sumamente efectivo que podrás incluir en tus rutinas de hom...

Define tus tríceps con la liga larga de doble agarre. Un entrenamiento y deal para los que quieran quemar la grasa localizada en la parte trasera de los brazos.

Estos 5 ejercicios te ayudarán a trabajar de forma correcta las 3 cabezas de los tríceps.\
Apuntalo a tus rutinas de tríceps favoritas

La espalda es uno de los planos más grandes y difíciles de definir o marcar. Con esta rutina y la banda elástica larga como protagonista , podrás marcar la espalda.
La musculación clásica con ligas es una modalidad 100% muscular. La liga te ayudará a trabajar los músculos con mayor intensidad des...

Entrena a full tus piernas con la banda elástica larga.
Trabaja la fuerza de potencia y define tus piernas a otro nivel.

Los cinco ejercicios de piernas te ayudarán a fortalecer ligamentos y articulaciones, el EPSE TRAINER ILVER VILLASMIL nos muestra y enseña a cómo trabajar la zona inferior con...

Entrena los pectorales con algunas de las mejores variaciones de los push-ups. No necesitarás Implementos para tener un trabajo efectivo.
Con estas variaciones trabajarás las tres zonas más importantes de los pectorales.

Utiliza la pelota suiza para trabajar profundamente tus abs.
5 ejercicios de abdominales que darán forma a la zona media de tu cuerpo.

Trabaja los glúteos y moldealos de forma atlética y elegante con las variaciones de la banda elástica corta.
Un entrenamiento dedicado a los glúteos con 5 ejercicios especiales para estilizar la zona más deseada tanto para mujeres como hombres.

5 ejercicios con tu propio cuerpo para trabajar las piernas.
No hay mejor forma que trabajar las piernas que con tu peso corporal, vas a tener más rango de movimientos lo que te permitirá trabajar las piernas más a fondo

Ilver Villasmil nos enseña cinco ejercicios elegidos detalladamente para
1...

Los ejercicios de piso están considerados como los ejercicios que moldean más rápido el cuerpo. Entrenar en esta modalidad garantiza sin duda alguna unos abs prominentes y una definición elegante del cuerpo.

Como 7 ejercicios pueden ser significativos para el moldeo del cuerpo. El profesional Il...

Con 5 ejercicios de kettlebell podemos tener un entrenamiento efectivo y completo.
Utiliza pesos de 50% a 70% para maniobrar con la pesa rusa. La combinación de estos ejercicios pondrán a prueba tu técnica y resistencia.

Siente como las pierna y los brazos trabajan a medida que avanza el entre...

Un entrenamiento variado de piernas y hombros.
La forma de trabajar las piernas es una de las preferidas del entrenador porque combina ejercicios de la musculación clásica con trabajos de piernas sin implemento para crear más hipertrofia y a su vez involucrar el cardio con la modalidad de ejercic...

HIPERTROFIA
Desarolla hipertrofia máxima de los pectorales y tríceps. El EPSE trainer Ilver Villasmil realiza un entrenamiento ideal para marcar los pectorales y los tríceps con posturas no convencionales pero muy simples de realizar.

Aprovecha los tips del entrenamiento para que tus movimientos...

Un entrenamiento dedicado a las piernas y en donde utilizaremos un solo implemento (la kettlebell) con agarres sostenidos. Con ejercicios clásicos y otros muy dinámicos haciendo de el, un entrenamiento divertido y muy variado en la dirección del entrenador Ilver Villasmil.

Disfruta la dinámica d...

Las combinaciónes perfectas de modalidades para un trabajo intenso de piernas y hombros. Un entrenamiento que requiere todo tu enfoque para que lo aproveches al máximo, las combinaciones pondrán a prueba tus hombros con los agarres sostenidos.

Encontrarás el clímax del entrenamiento en la mitad ...

DISFRUTA de un entrenamiento dedicado a la hipertrofia de hombros. Ilver villasmil Nos enseña a trabajar los hombros con los ejercicios combinados en la musculación Clásica. También nos enseña a utilizar la liga para la definición de los Hombros

🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
✳️ Mancuernas
✳️ Liga ...