Disfruta del entrenamiento más simple de piernas pero a su vez el más efectivo. Ilver villasmil nos enseña a entrenar las piernas con los seis tipos de sentadillas.

Siente cómo todas las piernas se trabajan a medida que avanza este entrenamiento.

🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
✳️ MANCUERNAS

⏱️Tiemp...

Hello equipo. Prepárate para un entrenamiento que moldeará tu figura.
Es un entrenamiento que se especializa en la estilización de tu cuerpo debido a los rangos de movimientos.

Recuerda que puedes aprender cada técnica por separado en el apartado tips EPSE.

COMIENZA Y COMENTA COMO TE FUE
LET’S ...

Trabaja todo tu cuerpo con los ejercicios de piso sin necesidad de implemento. Entrenamiento que moldea la zona media de tu cuerpo. Con este entrenamiento le dirás adiós a la panza.

Los movimientos que se utilizan contribuyen a la formación simétrica del cuerpo. Ilver Villasmil nos enseña a ent...

Aprende a trabajar el cardio con movimientos simples. Conoce las técnicas que contribuyen a la quema de calorías constante con un entrenamiento digno del cardio simple.
El CARDIO SIMPLE es una modalidad de entrenamiento que ayuda a la quema de calorías con técnicas de mucha movilidad pero sin muc...

Disfruta de una clase de piernas con tu propio peso corporal. En entrenador Ilver nos muestra cómo trabajar las piernas de forma integral con ejercicios sin peso.
Disfruta de las variantes dinámicas de los movimientos y entrena tus piernas para una mayor definición

🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
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Los ejercicios simultáneos sin duda alguna es la mejor opción para un entrenamiento rápido, completo y efectivo, mira cómo el entrenador combina las tres modalidades más exigentes a nivel muscular para crear un entrenamiento completo del tren superior e inferior

🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
✳️ Man...

Crea la mayor cantidad de hipertrofia en los ejercicios con la barra olímpica. Entrena tu espalda, bíceps y hombros de forma integral y dinámica con los movimientos.

Desarrolla resistencia muscular y define tus músculos del tren superior
Un entrenamiento que sumarás a tu top 10

MÚSCULOS CON M...

Disfruta de una clase magistral en dirección del EPSE Trainer ILVER Villasmil.
Tips de entrenamiento, recomendaciones y perfeccionamiento de la postura back position.

Trabaja todo el cuerpo con el dinamismo de la musculación con un solo implemento.

🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
✳️ KETTLEBELL

⏱️Ti...

La famosa pesa rusa es la protagonista del entreno. Movimientos simples pero efectivos con la kettlebell que trabajarán tus piernas y hombros.
Una modalidad de entrenamiento para los amantes de la movilidad y el dinamismo del entreno con este maravilloso implemento.

🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
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UNA CLASE ÚNICA con la modalidad de entrenamiento más dinámica de EPSE. Los ejercicios de ciclo contribuirán a una quema de calorías constante donde las piernas y el abdomen serán los más beneficiados.

Un entreno total body que se sumará a tus entrenos favoritos.

MÚSCULOS CON MAYOR ÉNFASIS
pi...

Disfruta de una clase completamente dirigida y sumérgete en el entrenamiento. Disfruta de una clase llena de tips de entrenamiento para que mejores cada técnica. Aprende como debes respiras para que tu entreno sea aun más efectivo

Una clase con un clímax progresivo. Irás aumentando la intensida...

Una serie de ejercicios con el balón medicinal para el trabajo integral del cuerpo. Moveremos el cuerpo en todos los ángulos, más la intensidad que nos ayudará a una quema de calorías constante . Movimientos simples pero efectivos son los que te ayudarán a este propósito. Mentalízate y diviértete...

Disfruta de una clase completamente dirigida por el especialista en entrenamientos Ilver Villasmil en BREAK MODALITY .

Una clase completa donde encontrarás tips, y explicaciones en tiempo real de cada uno de los movimientos para tu mayor aprendizaje.

Trabaja todo tu cuerpo, quema calorías y a...