FULL BODY
EJERCICIOS DE PIE
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18m
Quema el máximo de calorías con un entrenamiento intenso, exígete al máximo con los ejercicios combinados. Siente cómo tu cuerpo va quemando la grasa a medida que el entrenamiento avanza.
Cada ejercicio simple que haremos y que se combinan con otros para buscar esa quema de calorías constante que nos motivará a seguir dando lo mejor de nosotros
Disfruta la dinámica con el EPSE trainer ILVER Villasmil que te guiara pasó por paso en el entrenamiento para que lo aproveches al máximo.
🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
✳️ kettlebell
✳️balón medicinal
⏱️Tiempo de trabajo
Por series y repeticiones
⏱️Tiempo de descanso
20sg a 30sg entre series
45sg a 1min entre ejercicios
💯 𝙀𝙋𝙎𝙀 𝙚𝙨 𝙪𝙣 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙥𝙤𝙧 𝙣𝙞𝙫𝙚𝙡𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖 𝙩𝙪 𝙧𝙚𝙣𝙙𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙮 𝙀𝙎𝙏𝙄𝙇𝙄𝙕𝘼 𝙩𝙪 𝙛𝙞𝙜𝙪𝙧𝙖 𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙖𝙩𝙡é𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙮 𝙚𝙡𝙚𝙜𝙖𝙣𝙩𝙚
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Cada movimiento contribuye y hace un mayor énfasis particular en zonas muy específicas de tus piernas.
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