10 min TOTAL BODY
ESPALDA
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13m
Entrenamiento Total Body de 10 minutos con musculación dinámica.
Trabajamos todo el cuerpo, con mayor énfasis en espalda y bíceps, ideal para mejorar la definición, la tonificación y la resistencia muscular.
Es un entrenamiento corto pero altamente efectivo, que puedes realizar una o dos veces al día o dos veces por semana, según tu nivel y tus objetivos.
Este es un método que utilizo con frecuencia para mantenerme fuerte, activo y en forma, ya que requiere concentración, cambios constantes de movimiento, trabajo de movilidad y una alta demanda de resistencia.
Un entrenamiento dinámico, consciente y eficiente que realmente te va a gustar. 💪
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