5 ejercicios de piernas con mancuernas que van a maximizar tu trabajo en cuádriceps y glúteos:
Las variantes están bien combinadas para un trabajo intensivo del tren inferior.
Sin duda alguna este será uno de tus entrenamientos de piernas favoritos ¡A trabajar esas piernas y tonificarlas al máximo!

El entrenamiento avanzando con implemento es una modalidad que desafía al cuerpo y mejora la condición física, entrenando todos los músculos y habilidades atléticas.
Pruébalo con EPSE sport para convertirte en uno de los mejores atletas.

¡Descubre el poderoso entrenamiento de piernas! Dedícate al 100% a fortalecer tu tren inferior con ejercicios clásicos y máquinas de gimnasio.
Obtén piernas tonificadas, elimina la celulitis y logra la definición que buscas.
¡No olvides incluir este entrenamiento en tus rutinas para alcanzar tu...

¡Descubre el entrenamiento EPSE con los ejercicios simultáneos!
Una modalidad asombrosa que combina hombros y piernas al mismo tiempo.
Ahorra tiempo y logra una hipertrofia increíble en ambos grupos musculares.
¡No te pierdas esta forma eficiente y dinámica de entrenar tu cuerpo!

Trabaja los pectorales efectivamente con los bancos de saltos.
La modalidad doble complejo es efectiva para la definición y refuerza los abdominales y la espalda baja, pero es exigente y requiere del cuerpo completo para poder realizarla.
Es una de las modalidades de entrenamiento favoritas de l...

La musculación dinámica de los bíceps es una excelente forma de trabajar ambas cabezas del músculo. Al aumentar el rango de movimiento, obtendrás mejores resultados en la definición.
Aquí tienes cuatro ejercicios de bíceps que te encantarán.

Este entrenamiento se enfoca en trabajar los bíceps utilizando la suspensión y las mancuernas.
Con solo tres ejercicios, ofrece mucha variabilidad y trabaja cada cabeza del bíceps de forma individual, así como en agarres alternados.

Si buscas moldear tus bíceps, estos ejercicios son excelentes...

Entrena tu espalda con la suspensión, una forma ideal de trabajar no solo la espalda, sino también los hombros y los bíceps de forma indirecta.

Este entrenamiento consta de tres ejercicios que seguramente se convertirán en tus favoritos.
Con la suspensión obtendrás una definición única que sol...

¡Atención, amantes del EPSETRAINING ! 🏋️‍♀️ Hoy les traigo un increíble entrenamiento de espalda que no se pueden perder. Consiste en cuatro ejercicios que trabajarán todos los músculos de la espalda, desde los más bajos hasta los más altos. Estos simples ejercicios de musculación clásica le dará...

Descubre el poder de los ejercicios complejos para transformar tu cuerpo! Este tipo de entrenamiento dinámico y combinado es ideal para trabajar todos los músculos, centrándose especialmente en hombros, pectorales, tríceps y abdominales. Prepárate para desafiar tu resistencia muscular, ya que tra...

"¡Prepárate para un entrenamiento de piernas que te dejará sin aliento! Con la combinación de ejercicios y el banco de salto, no solo trabajarás tus piernas, sino que también pondrás a prueba tu resistencia cardiovascular. La banda elástica corta será tu mejor aliada para lograr una hipertrofia e...

Te comparto un entrenamiento para abs con banda elástica corta en los tobillos que contribuye a estilizar la zona baja de los abdominales, trabajando los oblicuos. Recuerda incluirlo tres veces por semana para ver resultados en poco tiempo

los beneficios de tener abdominales fuertes y estéticame...

Una rutina de glúteo en break position que también trabaja cuádriceps, hombros y tríceps. Es divertida, variada y contribuye a la formación y estilización de esos músculos.
3 ejercicios que puedes incluir en tus entrenamientos de glúteos y a su vez eliminar esa grasa de los brazos que no nos gus...

Descubre la clave para potenciar tus resultados: los ejercicios combinados. No solo te ayudan a ganar masa muscular con la hipertrofia, sino que también queman calorías gracias a la combinación de movimientos que involucran pequeños saltos.

El banco de salto será unos de los responsables del tr...

Prepárate para sentir el fuego en tus abdominales!
Este entrenamiento de abs te ayudará a fortalecer tu core y conseguir un vientre más definido.
Comienza con una serie de 30 segundos.
Esta dinámica te divertirá y te exigirá. ¡No olvides mantener una buena técnica y disfruta del ardor en tus ab...

Entrena tus pantorrillas en todos los ángulos posibles con la Máquina.
Siente como cada parte de las pantorrillas se trabajan intensamente utilizando trabajos Combinados en distintos aspectos de las contracciones.
Movimientos excéntricos, concéntricos y las mantenciones que contribuirán al creci...

Trabajemos los tríceps con una secuencia perfecta para la hipertrofia en la musculación clásica.
Cuatro movimientos de tríceps que nos darán resultados únicos en nuestros brazos.
Buscamos la tonificación y la eliminación de grasa en la zona superior trasera de los brazos.

Quema el máximo de calorías con un entrenamiento intenso, exígete al máximo con los ejercicios combinados. Siente cómo tu cuerpo va quemando la grasa a medida que el entrenamiento avanza.

Cada ejercicio simple que haremos y que se combinan con otros para buscar esa quema de calorías constante q...

Disfruta de un entrenamiento híbrido donde predominan una de las modalidades de entrenamiento más fuerte LOS EJERCICIOS COMBINADOS
Ilver Villasmil crea un entrenamiento full body ( a máxima intensidad) para trabajar todo el cuerpo de una forma magistral. Utilizando tres implementos en los comb...

Los Hombres que buscan un gran volumen de pectoral requieren de entrenamientos efectivos, para ello, hemos creado este entrenamiento con una serie de ejercicios que trabajan el pectoral en todos sus ángulos, y así tener un trabajo completo que garantiza el acercamiento a la definición de unos bue...

Moldea tus piernas con las variantes más efectivas de un mismo ejercicio. Utilizaremos el slon como la única técnica para trabajar todo el tren inferior.

Cada movimiento contribuye y hace un mayor énfasis particular en zonas muy específicas de tus piernas.

Moldea y dile adiós a las piernas flacas

Trabajemos los glúteos con ejercicios dinámicos y efectivos.
3 ejercicios bien combinados para moldear nuestros glúteos de forma muy redondeada.

No te pierdas este entreno y apuntalo a tus días de glúteos