Si break modality es uno de tus estilos favoritos para entrenar, ahora combinándolos en ejercicios de ciclo te gustará mucho más.
Los ejercicios de ciclo tienen como característica la combinación de dos o más técnicas para crear una repetición.

Este entrenamiento combina dos modalidades haciend...

Disfruta de un entrenamiento de piernas y hombros con la banda elástica larga.
El EPSE trainer hace un entrenamiento variado en posturas y objetivos muy claros.
La dinámica simple del entrenamiento te ayudará a mantener el ritmo sin perder ni un segundo del trabajo

5 ejercicios donde los hombros...

Quema la mayor cantidad de calorías con el cardio simple
5 ejercicios que te ayudarán a mejorar tu resistencia aeróbica y eliminar esos kilitos de más.

Trabajaremos las piernas con el balón BOSU, este entrenamiento no solo ayudará a fortalecer tus músculos sino que también reforzará tendones y ligamentos debido al trabajo de propiocepciòn.

Mantendremos el equilibrio mientras realizamos las técnicas.
Este es un entrenamiento que te ayudará a ten...

Un entrenamiento de hombros con banda elástica larga que sin duda alguna pondrán a prueba tu resistencia, con agarres creativos sin necesidad de enganches en el piso o la pared trabajarás cómodamente tus deltoides.

Siente como se tornean tus hombros con 5 ejercicios perfectamente trabajados.

Como sabemos las ligas contribuyen a la definición de los músculos.
El entrenamiento se enfoca en los hombros y mejorar la silueta de tal manera que se desarrollen más redondeados y resaltando los bordes del músculo.

Es un entrenamiento sumamente efectivo que podrás incluir en tus rutinas de hom...

Entrena los tríceps con la banda elástica larga.
5 ejercicios para trabajar los tríceps profundamente>

El entrenador ILVER Villasmil nos muestra 5 ejercicios con banda elástica donde las variantes en el agarre y el uso de la misma hacen que los tríceps se trabajen intensamente.

No dudes en que ...

Define tus tríceps con la liga larga de doble agarre. Un entrenamiento y deal para los que quieran quemar la grasa localizada en la parte trasera de los brazos.

Estos 5 ejercicios te ayudarán a trabajar de forma correcta las 3 cabezas de los tríceps.\
Apuntalo a tus rutinas de tríceps favoritas

La espalda es uno de los planos más grandes y difíciles de definir o marcar. Con esta rutina y la banda elástica larga como protagonista , podrás marcar la espalda.
La musculación clásica con ligas es una modalidad 100% muscular. La liga te ayudará a trabajar los músculos con mayor intensidad des...

Entrena a full tus piernas con la banda elástica larga.
Trabaja la fuerza de potencia y define tus piernas a otro nivel.

Los cinco ejercicios de piernas te ayudarán a fortalecer ligamentos y articulaciones, el EPSE TRAINER ILVER VILLASMIL nos muestra y enseña a cómo trabajar la zona inferior con...

Entrena los pectorales con algunas de las mejores variaciones de los push-ups. No necesitarás Implementos para tener un trabajo efectivo.
Con estas variaciones trabajarás las tres zonas más importantes de los pectorales.

Entrena un poco más a fondo con BREAK MODALITY, las técnicas realizadas en este entreno te ayudarán a estilizar la figura. Ofrece resultados únicos en la definición de los brazos así como en la zona del abdomen.

Es un entrenamiento total body que te ayudará también en elevar tu resistencia cardi...

Utiliza la pelota suiza para trabajar profundamente tus abs.
5 ejercicios de abdominales que darán forma a la zona media de tu cuerpo.

Trabaja los glúteos y moldealos de forma atlética y elegante con las variaciones de la banda elástica corta.
Un entrenamiento dedicado a los glúteos con 5 ejercicios especiales para estilizar la zona más deseada tanto para mujeres como hombres.

5 ejercicios con tu propio cuerpo para trabajar las piernas.
No hay mejor forma que trabajar las piernas que con tu peso corporal, vas a tener más rango de movimientos lo que te permitirá trabajar las piernas más a fondo

Ilver Villasmil nos enseña cinco ejercicios elegidos detalladamente para
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Los ejercicios simultáneos sin duda alguna es la mejor opción para un entrenamiento rápido, completo y efectivo, mira cómo el entrenador combina las tres modalidades más exigentes a nivel muscular para crear un entrenamiento completo del tren superior e inferior

🛠️IMPLEMENTOS DE TRABAJO
✳️ Man...

Crea la mayor cantidad de hipertrofia en los ejercicios con la barra olímpica. Entrena tu espalda, bíceps y hombros de forma integral y dinámica con los movimientos.

Desarrolla resistencia muscular y define tus músculos del tren superior
Un entrenamiento que sumarás a tu top 10

MÚSCULOS CON M...

Mucha variabilidad y dinamismo por medio de las modalidades hacen de este entrenamiento más que efectivo; inolvidable. LOS EJERCICIOS POR REPETICIÓN, así como la musculación dinámica se suman para hacer de este entrenamiento un total body con mucha hipertrofia muscular.

Siente cómo los bíceps, H...

Una serie de variaciones en la postura de push up position. El EPSE Trainer ILVER Villasmil nos enseña a como trabajar los pectorales por medio de las posiciones de las manos y los cambios de ángulos en el cuerpo.

Hipertrofia pura, definición y tonificación es los que nos promete nuestro entren...

Disfruta de una clase dirigida. Aprende las variantes progresivas de realizar un push-up para que aproveches los beneficios. Aprende por medio de los tips del entrenamiento a realizar posturas que contribuyen a formar tanto el tren inferior como superior por medio de un entreno total body.

🛠️IMP...

Un entrenamiento dinámico y divertido en dirección de Ilver Villasmil, donde el balón medicinal es el protagonista una vez más del workout. Con movimientos que contribuyen a la quema de calorías y a su vez al moldeo integral del cuerpo.

Siente cómo un simple balón es capaz de sacar lo mejor de t...

HIPERTROFIA
Desarolla hipertrofia máxima de los pectorales y tríceps. El EPSE trainer Ilver Villasmil realiza un entrenamiento ideal para marcar los pectorales y los tríceps con posturas no convencionales pero muy simples de realizar.

Aprovecha los tips del entrenamiento para que tus movimientos...

Define y refuerza el tren inferior por medio de los ejercicios de pie de fuerza explosiva.
Un entrenamiento que se enfoca en la fuerza de salto con los ejercicios de pivote, combinaciones únicas para unas piernas estables y poderosas con ejercicios muy fáciles de realizar .

Con solo las mancuern...

UNA CLASE ÚNICA con la modalidad de entrenamiento más dinámica de EPSE. Los ejercicios de ciclo contribuirán a una quema de calorías constante donde las piernas y el abdomen serán los más beneficiados.

Un entreno total body que se sumará a tus entrenos favoritos.

MÚSCULOS CON MAYOR ÉNFASIS
pi...